강미나, 10kg 감량 비결 "샌드위치 하나로 두 끼 해결" (인생84)

2026. 05.14. 22:21:29

[티브이데일리 한서율 기자] 그룹 아이오아이(I.O.I) 출신 배우 강미나가 체중 감량 비결을 공개했다.

14일 유튜브 채널 '인생84'을 통해 공개된 영상에서는 강미나가 출연해 방송인 기안84와 다양한 이야기를 나눴다.

이날 강미나는 눈에 띄게 수척해진 모습으로 등장해 눈길을 끌었다. 기안84가 체중 감량에 대해 묻자 강미나는 "살을 많이 뺐다"라며 "마지막으로 만났을 때보다 10kg 정도 빠진 것 같다"라고 답했다.

체중 감량 방법으로는 철저한 식단 관리를 꼽았다. 강미나는 별도의 운동을 병행하지 않고 식사량을 줄이는 방식을 택했다고 설명했다. 그는 "샌드위치 하나를 주문해 절반으로 나눈 뒤, 점심과 저녁에 각각 한 쪽씩 먹으며 두 끼를 해결했다"라고 밝혔다.

식단 조절에 대한 고충으로 나름의 절충안도 찾았다고 설명했다. 강미나는 "정 안 될 때는 김치찜을 먹었고 떡볶이가 너무 먹고 싶을 때는 '치팅 데이'를 가졌다"라고 말했다.

강미나는 최근 서인국과 함께한 드라마 '내일도 출근' 촬영을 마쳤으며, 현재는 홍보 기간에 맞춰 적절한 수준의 관리를 유지하고 있는 근황을 덧붙였다. 그는 현재 상태에 대해 "지금은 당시보다 3kg 정도 증량된 상태"라고 전했다.

[티브이데일리 한서율 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=유튜브 화면 캡처]

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